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Mammut Nutrition Mammut - Creatin Monohydrat - 300 g Dose

6,49 EUR

incl. 7 % USt
zzgl. Versandkosten

21,63 EUR pro 1000 g
EAN: 4260121343769
MHD: 03.10.2019
PZN: 0744290
VE: 6
Gewicht: 0,38 KG
Art.Nr.: 1413



Creatin Monohydrat Powder von Mammut Nutrition enthält, wie der Name schon sagt, hochwertiges Creatinmonohydrat. Creatin ist eine körpereigene Substanz, deren Verzehr die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung erhöht. Im Leistungssport ist die Einnahme von Creatin deshalb weit verbreitet. Es wird in der Leber aus drei Aminosäuren gebildet. Eine davon, Methionin, kann der Körper nicht selbst herstellen. Sie muss mit der Nahrung aufgenommen werden.
Neben der körperlichen Eigenproduktion bezieht der Körper einen Teil des Creatins aus der Nahrung, wo es besonders in rotem Fleisch vorkommt. Creatin wird nach der Einnahme zu etwa zwei Drittel zu Creatinphosphat (CP) umgewandelt und so im Muskel gespeichert. CP erhöht den Gehalt an Adenosintriphosphat (ATP), was der Treibstoff für unsere Muskeln ist. Je höher der ATP-Spiegel im Muskel, desto länger kann eine Leistung im Maximalbereich aufrechterhalten werden. ATP wird durch Spaltung schnell verbraucht, aber in der Erholungsphase innerhalb kürzester Zeit (mehrere Sekunden bis wenige Minuten) im Zusammenspiel mit CP wiederhergestellt.
Creatin wird zwar sehr schnell in die Muskelzellen eingelagert, es wird jedoch auch sehr schnell wieder abtransportiert. Studien zeigen, dass die tägliche Einnahme von 3 g Creatin zu einer gleichbleibenden Menge an Creatin im Muskel führen. Eine Kuranwendung ist möglich aber ein eher veraltetes Modell der Creatinsupplementierung. Zum Erhalt und Aufbau von Muskeln, sollte die Ernährung bestenfalls eiweiß- und kohlenhydratreich sein.
Bei einer erhöhten Creatinzufuhr ist es auch sehr wichtig, genug Flüssigkeit aufzunehmen. Beim Training gehen auch Mineralien verloren. Um z.B. Muskelkrämpfen vorzubeugen, ist das Mammut Creatin Monohydrat Powder zusätzlich mit Magnesium angereichert. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht und zur normalen Muskelfunktion bei.

Mammut empfiehlt täglich 6 g (= 1 gestrichener Messlöffel) Mammut Creatin Monohydrat Powder mit Wasser oder Fruchtsaft zu nehmen. Die positiven Wirkungen von Creatin stellen sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g ein. Creatin ist nur für Erwachsene bestimmt, die einer intensiven, körperlichen Betätigung nachgehen. Eine Ergänzung der Nahrung allein reicht nicht aus, es müssen auch hoch intensive Trainingseinheiten absolviert werden, um die Eigenschaften des Creatins optimal ausnutzen zu können.

Hinweise: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden! Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nicht in Reichweite von kleinen Kindern lagern. Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet.
Creatin ist nur für Erwachsene bestimmt, die einer intensiven, körperlichen Betätigung nachgehen. Eine Ergänzung der Nahrung allein reicht nicht aus, es müssen auch hoch intensive Trainingseinheiten absolviert werden, um die Eigenschaften des Creatins optimal ausnutzen zu können.

Nach dem Öffnen innerhalb von 5 Monaten aufbrauchen. Das Produkt geschlossen, trocken, lichtgeschützt und bei Raumtemperatur (15 - 25° C) lagern.

Mammut Creatin Monohydrat Powder, Nahrungsergänzungsmittel mit Creatin und Magnesium.

Nährwerttabelle
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g pro Portion (6 g Pulver)
Energie < 0,1 kJ (< 0,1 kcal) < 0,1 kJ (< 0,1 kcal)
Fett < 0,1 g < 0,1 g
- davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g < 0,1 g
Kohlenhydrate < 0,1 g < 0,1 g
- davon Zucker < 0,1 g < 0,1 g
Eiweiß < 0,1 g < 0,1 g
Salz < 0,1 g < 0,1 g
Nährstoffe / sonstige Zusätze pro Portion (6 g Pulver) % NRV*
Creatin Monohydrat 5,8 g
- davon Creatin 5,1 g
Magnesium 129,0 mg 34
* NRV = % der Nährwertbezugswerte (nach VO (EU) Nr. 1169/2011).

Zutaten:
Creatin-Monohydrat (96,3%), Magnesiumoxid.
Kann Spuren von Gluten, Milch (enthält Laktose), Soja und Hühnerei-Eiweiß enthalten.


Creatin von Mammut

  • 5,1 g hochwertiges Creatinmonohydrat pro Portion
  • erhöht körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung
  • magnesiumoptimiert
  • mischbar mit anderen Produkten

Vegan

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Gutes Produkt für günstigen Preis, hätte ich anfangs nicht gedacht! , Geschrieben von: 2015-03-19 23:48:41
Ich habe dieses Creatin schon letzten August bestellt, allerdings über Amazon.Seit dem habe ich mir nochmal 2 Dosen bestellt und dies aus folgenden Gründen: 1. Der Preis ist unschlagbar: Für diesen Preis bekommt man kein vergleichbares Creatin. Leute die meinten an dem Preis kann was nicht stimmen, hatten Unrecht. 2. Die Wirkung ist enorm: Auch hier muss ich wieder auf den Preis anspielen: Bei Amazon zahlte ich um die 7€ pro Dose, habe aber eine sehr gute Wirkung erfahren (nach etwa 1 Woche sehr gute Wirkung). Ich habe die Erfahrung gemacht, das die Steigerung von Kraft und auch etwas Gewichtszunahme stärker auftreten wenn man 5g vor und 5g nach dem Training nimmt. Fazit: Tolles Produkt! Ich werde auch in nächster zeit die anderen Produkte von Mammut testen!
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sehr zufrieden , Geschrieben von: 2012-08-16 19:00:01
Mammut ist deutsche Markenqualität und das merkt man auch beim Creatin. Wirkung bei 5 gr nach dem Training innerhalb 3 Tage geht das Gewicht und die Kraft nach oben. Pulver ist fein gemahlen. Zum Dosieren nehm ich die Löffelwaage aus dem Shop. Zu guter letzt ist der Preis ausschlaggebend und der ist bei Mammut einfach spitze. Bin sehr zufrieden auch mit der schnellen Lieferung.